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Hay momentos en la vida en los que miras hacia atrás y ya no te reconocés. Las cosas que antes te definían dejaron de hacerlo. Las personas, los sueños, incluso las versiones de vos que te sostuvieron durante años... ya no encajan. Y lo más incómodo no es soltar lo que fuiste. Es no saber todavía qué viene después. El duelo de las versiones antiguas Cambiar no siempre se siente como avanzar. A veces se siente como perder algo que te era familiar, aunque ya no te hiciera bien.

A veces creemos que para cuidar nuestra salud mental necesitamos grandes cambios, pero muchas veces el primer paso comienza en el lugar donde pasamos más tiempo: nuestra casa. Tu hogar puede ser refugio, espacio de calma y hasta medicina diaria, si aprendés a mirarlo de otra forma. Pequeños rituales diarios Encender una vela o incienso. Preparar tu bebida favorita (café, té, agua con frutas). Dedicar 5 minutos a la respiración consiente. Todos estos rituales no es necesario q

Crecer no siempre se siente como avanzar. A veces se siente como perder cosas, personas o partes de uno mismo. Pero en medio de esa incomodidad, hay algo que florece: la versión de vos que necesitabas conocer. El crecimiento como proceso, no meta Nos enseñaron que crecer significa avanzar, alcanzar metas o lograr estabilidad. Pero la verdad es que el crecimiento personal no tiene una línea recta ni una meta final: es un camino que cambia con vos. A veces es suave y cálido; o

La ansiedad no siempre aparece como una tormenta evidente. A veces llega disfrazada de cansancio, de pensamientos que no se detienen, de esa sensación de tener el pecho lleno sin saber de qué. No es ‘’flojera’’ ni ‘’drama’’, y mucho menos falta de fe o de fortaleza. La ansiedad es una respuesta humana. Es el intento desesperado de la mente por protegerte, incluso cuando no hay peligro. Pero ¿Cómo se vive con algo que no se ve y que, sin embargo, se siente en todo el cuerpo?.